Estados Unidos volverá a cambiar la hora en 2026 con la llegada del horario de verano. En esta fecha, los estadounidenses dejarán atrás el horario de invierno para adoptar una medida que se aplica cada año con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural durante los meses más cálidos.
Según información del Departamento de Transporte de Estados Unidos (DOT), el cambio de hora está regulado por la Energy Policy Act de 2005, que establece su inicio el segundo domingo de marzo, implicando que las horas de luz se extienden durante la tarde y la noche, por lo que el reloj se adelanta una hora.
Este ajuste se repite el primer domingo de noviembre, cuando se regresa al horario previo, es decir, se retrasa una hora el reloj en prácticamente todo el país. La agencia federal ratifica que la transición tiene como objetivo aprovechar de manera más eficiente la luz natural durante los meses con mayor duración del día.
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¿Cuándo cambia el horario en 2026?
El cambio al horario de verano en Estados Unidos se realizará el domingo 8 de marzo de 2026. Ese día, el ajuste se hace a las 2 a.m., momento en el que los relojes pasan directamente a marcar 3 a.m., siendo el momento en el que la mayoría de las personas están en casa.
Los teléfonos inteligentes u otros dispositivos electrónicos hacen el cambio de hora automáticamente. No obstante, los relojes analógicos deberán ser regulados de forma manual. Por su parte, el horario finaliza el primer domingo de noviembre. Por ende, este 2026 terminará el domingo 1 de noviembre a las 2:00 a.m.
De acuerdo con el National Institute of Standards and Technology (NIST), el horario de verano estará en vigor durante 238 días, o alrededor del 65% del año. El Departamento de Transporte sostiene que la medida procura que las actividades diarias coincidan con las horas de luz natural, disminuyendo así la necesidad de iluminación artificial.
¿En qué lugares de Estados Unidos no se aplica el cambio?
No todo el país ajusta sus relojes. Arizona, Hawái, Guam, Samoa Americana, Puerto Rico y las Islas Vírgenes no utilizan el horario de verano. En estos estados, la hora se mantiene igual durante todo el año. La única región de Arizona que adopta el horario de verano es la Reserva India de la comunidad Navajo.
¿Por qué se aplica el horario de verano?
La justificación oficial para adelantar los relojes una hora en marzo responde a la intención de reducir el consumo de energía eléctrica. El origen de la práctica se remonta a la Ley de Tiempo Estándar de 1918, aprobada por el Congreso de Estados Unidos con el respaldo del entonces presidente Woodrow Wilson.
Así, se implementó originalmente durante la Primera Guerra Mundial para fomentar el ahorro energético en un contexto de escasez de recursos. En ese momento, la urgencia por conservar combustible y electricidad motivó la adopción del horario de verano. Actualmente, la Energy Policy Act de 2005 define las fechas exactas.
Recomendaciones para el cambio de hora
Para evitar sentir los efectos del cambio, los especialistas sugieren:
- Dormir al menos siete horas (adultos) u ocho horas (adolescentes) cada noche
- Ajustar gradualmente los horarios de sueño, comenzando dos o tres noches antes del cambio de hora
- Unos días antes del cambio de hora, empezar a ajustar el horario de otras rutinas diarias
- Acostarse lo suficientemente temprano el domingo por la noche para poder dormir lo suficiente antes de que comience la semana el lunes
El adelanto de los relojes afecta la rutina de cerca de 330 millones de habitantes en Estados Unidos, incluidas escuelas, hospitales y servicios públicos, por lo que estar bien preparado es fundamental para mantener una rutina estable, así como evitar confusiones o problemas.
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